Academia em Casa


O verão está chegando e com ele vem aquele dilema “Ir ou não para a academia?”. É nessas horas que passam inúmeras imagens diante de nossos olhos sobre cuidados com a saúde, alimentação saudável, tempo escasso e às vezes, até mesmo a preguicinha. Para você que se encaixa em algum desses itens, seus problemas acabaram. Ao pesquisar, encontrei diversos exercícios que a partir de agora te farão ficar sem motivos para dar desculpinhas de não ter treinado, hein! Encontrei um canal no Youtube que se chama “Exercícios em casa”, e separei alguns treinos bem legais, vejam só:

Definir e aumentar pernas e glúteos





Abdominais






Depois de um longo treino, é só relaxar as costas e tirar as dores incomodas



Além de manter o condicionamento físico, também ajuda na saúde e autoestima. Como dizem: nenhum resultado vem sem força de vontade. Que tal começarmos desde já? Não importa a época do ano. Seja inverno ou verão, exercícios são sempre uma boa opção.

“No pain, no gain!” Beijos, Isabella Pennacchi.
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4 Comentário(s)

4 comentários:

  1. Essa Isabella é maior gostosa pqp

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  2. Porque o site decidiu colocar essa Isabella na equipe?

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  3. Meiga e Abusada, me deixa louco toda vez que passa essa garota. Ainda vou chegar nela!

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  4. Essa não é a Isabella que ficava com o Lucas Artioli?! :O

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